Abschalten von der Arbeit ist in der heutigen Zeit eine echte Herausforderung. Oft kreiseln spät abends im Bett die Gedanken immer noch – oder wieder – um die Arbeit.Mit kleinen Ritualen können Sie lernen abzuschalten und sich zu entspannen. Als Selbstständige und...
Unterbrechungen bei anspruchsvollen Aufgaben nerven, kosten Zeit und verschlechtern das Ergebnis. Schaffen Sie sich mit der „Stillen Stunde“ Zeiträume für effizientes Arbeiten. Jeder von uns kennt es. Wir wollen uns auf eine größere komplexe Aufgabe konzentrieren und...
Für das Erreichen von Zielen sind eine gute Planung, Ressourcen, Engagement, passende Rahmenbedingungen etc. notwendig. Selbst wenn dies alles gegeben ist, scheitern wir manchmal aus unerklärlichen Gründen oder es wird extrem zäh und mühsam.Ein möglicher Grund: Das...
Viel Zeitdruck und Stress kann entstehen, wenn wir in Situationen ja sagen, in denen das Nein sagen für uns die bessere Alternative wäre. Mit einem klaren Nein können wir viel Zeit gewinnen. Mit wenigen Überlegungen und einfachen Strategien gelingt es, nein zu sagen...
Die allermeisten Menschen sind im Beruf und auch privat extrem eingespannt. Für die einen ist dies purer Dauer-Stress. Für andere ist es beflügelnd, viel zu tun zu haben. Sie kommen in den Flow. Sigrid Jo Gruner gehört zur zweiten Gruppe und beschreibt in diesem...
Ein voller Schreibtisch sieht nach viel Arbeit und bedeutungsvoll aus. Gleichzeitig macht er Stress, weil ja so viel zu tun ist. Die permanente Ablenkung lässt uns zwischen den Aufgaben springen und das Suchen von Unterlagen kostet Zeit. Wir arbeiten...
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Seit 2005 bin ich Business-Coach und darauf spezialisiert, erfolgreichen Unternehmer/innen und Selbstständigen Wege raus aus Zeitnot und Stress zu eröffnen und sie darin zu unterstützen, wieder Zeit für das Wesentliche und eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
Seit 2005 bin ich Business-Coach und darauf spezialisiert, erfolgreichen Unternehmer/innen und Selbstständigen Wege raus aus Zeitnot und Stress zu eröffnen und sie darin zu unterstützen, wieder Zeit für das Wesentliche und eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.