Im Home-Office konzentriert arbeiten –  5 wichtige Tipps

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Das Corona-Virus zwingt viele von uns im Home-Office zu arbeiten. Zu Hause ist es aus vielfältigen Gründen viel schwieriger, sich auf die Arbeit zu konzentrieren und das gewohnte Pensum zu schaffen. Mit  5 wichtigen Tipps gelingt es Ihnen, im Home-Office...
Stress dauerhaft reduzieren –  Stress abbauen Teil 4

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Mit einem persönlichen Anti-Stress-Programm können Sie Ihren Stress dauerhaft reduzieren und schneller als Sie denken. Stress wirkt dann besonders intensiv, wenn wir uns hilflos und ausgeliefert fühlen und vermeintlich keinen Einfluss auf usnere Situation haben. Zum...
Die vier Ebenen der Stressreaktion – Stress abbauen Teil 3

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Zu viel Stress wirkt sich umfassend und komplex auf Körper, Geist, Gefühle und Verhalten aus. Eine Weile toleriert dies unser Körper. Doch dann werden wir krank, im Extremfall chronisch oder sogar tödlich krank. Wie sieht Ihre individuelle Stressreaktion aus? Sind Sie...
Raus aus dem akuten Stress – Stress abbauen Teil 1

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„Ich bin im Stress“. Wie oft hören wir diesen Satz oder sagen ihn selbst? Wir erleben Stress im Berufsalltag, aber auch in Beziehungen und in der Freizeit – er gehört zu unserem täglichen Leben. Ist er schlimm? Müssen wir ihn absolut vermeiden? Oder hat er auch gute...