Stress dauerhaft reduzieren –  Stress abbauen Teil 4

Stress dauerhaft reduzieren – Stress abbauen Teil 4

Mit einem persönlichen Anti-Stress-Programm können Sie Ihren Stress dauerhaft reduzieren und schneller als Sie denken. Stress wirkt dann besonders intensiv, wenn wir uns hilflos und ausgeliefert fühlen und vermeintlich keinen Einfluss auf usnere Situation haben. Zum...
Die vier Ebenen der Stressreaktion – Stress abbauen Teil 3

Die vier Ebenen der Stressreaktion – Stress abbauen Teil 3

Zu viel Stress wirkt sich umfassend und komplex auf Körper, Geist, Gefühle und Verhalten aus. Eine Weile toleriert dies unser Körper. Doch dann werden wir krank, im Extremfall chronisch oder sogar tödlich krank. Wie sieht Ihre individuelle Stressreaktion aus? Sind Sie...
Raus aus dem akuten Stress – Stress abbauen Teil 1

Raus aus dem akuten Stress – Stress abbauen Teil 1

„Ich bin im Stress“. Wie oft hören wir diesen Satz oder sagen ihn selbst? Wir erleben Stress im Berufsalltag, aber auch in Beziehungen und in der Freizeit – er gehört zu unserem täglichen Leben. Ist er schlimm? Müssen wir ihn absolut vermeiden? Oder hat er auch gute...
Flow oder Stress – was macht den Unterschied?

Flow oder Stress – was macht den Unterschied?

Die allermeisten Menschen sind im Beruf und auch privat extrem eingespannt. Für die einen ist dies purer Dauer-Stress. Für andere ist es beflügelnd, viel zu tun zu haben. Sie kommen in den Flow. Sigrid Jo Gruner gehört zur zweiten Gruppe und beschreibt in diesem...